2021新手媽媽母乳餵哺|哺乳問題大公開-ReadyGo易購網

Mar 29, 21
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母乳的好處多多,但無論是親餵或瓶餵,餵母奶的辛苦卻只有過來人才能體會,順利哺餵母乳看似簡單其實不容易,因此建議爸媽在產前就多吸收母乳的相關知識,建立好母乳哺育觀念,例如怎麼保存母乳、哺乳正確姿勢有哪些? ReadyGo易購網整理了關於餵母乳的常見問題,一起來更多瞭解關於母乳的知識吧!

母常見問題Q&A
1. 母乳的成分是什麼?

母乳珍貴的地方在於,母乳的成分會隨著哺育的時間不同而變化,提供嬰兒各階段生長所需營養,另外也會隨著媽媽的每日飲食不同,而有不同的味道呢!

母乳的主要成分是「」,因此母乳媽媽在哺育母乳期間一定要多喝些湯湯水水。其他成分還包含了脂肪、乳糖、蛋白質、維生素、礦物質等重要的營養成分,且易於讓寶寶吸收與消化,因此是非常適合初生寶寶的完全食物。

2. 媽媽什麼時候開始分泌乳汁?何時能哺乳呢?

母體在妊娠後期已開始分泌乳汁,為產後哺乳做準備,因此媽媽剛生產完寶寶後,如果身體狀況允許,建議儘早開始哺育母乳,不需要等到脹奶再哺餵。

相關研究也指出,如果寶寶在出生的六十分鐘內吸吮母乳,將啟動媽媽的身體進入哺乳狀態,即早啟動的好處在於生產後會分泌珍貴的初乳,也就是媽媽產後最早分泌的乳汁,分泌量少、顏色為黃、富含營養的蛋白質和抗體,還可幫助胎便排出,是新生兒最好的食物喔!

3. 初乳與成熟乳差別是?

寶寶出生第一週內的母乳為初乳,接著會過渡到成熟乳,兩者最大的差異在於蛋白質含量,初乳含有的蛋白質含量大約為成熟乳的 2~3 倍,也含有較多的抗體,增加新生兒抵抗力,並促進胎便排出。

成熟乳為淡乳白色,營養會隨著時間而逐漸無法滿足寶寶的生長,所以最遲在寶寶六個月大時應開始副食品食用,讓寶寶有完整的成長所需營養。

4. 哺育母乳對媽媽有哪些好處

✔哺餵母乳有助於子宮收縮,幫助預防產後大出血。
✔研究指出,母乳哺餵有助於減少罹患乳癌的比例。
✔產後沒時間運動?哺餵母乳需要大量能量,能幫助媽媽消耗大約 500 卡熱量。
✔如果是親餵媽媽,哺乳母乳是媽媽和寶寶親密時光。
✔與配方奶相比,餵母乳是較經濟實惠的方案 (但消耗時間與精力)。

 

 

5. 哺育母乳對寶寶有哪些好處?

✔母乳寶寶較少發生營養過多或過少的情形。
✔母乳富含有各種營養,包含免疫抗體增進嬰兒的健康,乳酸菌保護寶寶的腸胃道健康,多量乳糖促進寶寶的腦部發育和嬰兒神經發展,並能降低第二型糖尿病的發生,也有研究指出親餵能減少中耳炎或是呼吸道感染的機率。
✔根據最新研究,哺餵母乳能降低 50% 的嬰兒猝死發生率。

6. 母乳寶寶還需要補充其他營養嗎?

純母乳或是配方奶未達1000ml的寶寶,可以從新生兒開始每天給予 400 IU 口服維生素 D。

足月嬰兒在滿 4 個月到 6 個月之間,如果維持純母乳(尚未補充副食品),應補充口服鐵劑,如果是早產兒,尤其是出生低體重的,依照醫生的建議,可能在滿月之前就要開始補充鐵劑。

7. 媽媽有哪些狀況時需暫停哺餵母乳,或是不適合哺育母乳?

母乳哺育的嬰兒黃疸情形如超過2週,雖可能為母乳所導致,但也應注意糞便顏色是否正常,應請兒科醫師作進一步檢查,必要時可暫停母乳哺餵 2 天。如果黃疸改善了則繼續哺育母乳,但若黃疸無改善,特別是嬰兒滿月後黃疸仍持續不退時,應進一步檢查。若懷疑可能有母乳以外的原因造成黃疸,建議檢驗血中的直接膽色素及總膽色素。

媽媽有未經治療的結核病,或乳房有活動性單純疱疹感染,應暫停親餵母乳,但可以擠出瓶餵 (疾病不會透過乳汁傳染),若結核病經治療至少 2 週,且證實無傳染性,即可開始親餵母乳。

抽菸喝酒並非哺育母乳的絕對禁忌,但吸入二手菸是小孩過敏性疾病與嬰兒猝死症候群的危險因素,照顧者應盡量避免。哺育母乳應盡量不喝酒,如喝酒應至少間隔 2 小時以上才餵哺母乳。

8. 如何成功的哺乳?

希望哺乳順利,正確的媽媽哺乳姿勢和寶寶含乳方式很重要!一般來說哺乳分為四種姿勢:搖籃式、側躺式、半躺式、橄欖球式。媽媽不需要學會所有姿勢,只要學會其中一兩樣,並且確認寶寶能順利含乳吸吮即可。

另外因母乳有分前後乳(前乳水分較多,後乳脂肪較高),餵的時間應足夠(一邊大約 15 - 20 分鐘),喝完一邊再換另一邊,而不是隨意換邊,才能確保媽媽乳腺暢通,且寶寶前後乳都有喝到喔!

除了媽媽寶寶間的配合外,媽媽也記得放寬心,給自己多一些彈性,別給自己太大壓力計較著奶量,因為育兒路上有許多關卡,慢慢的調整自己、才能順順的過關!另外需注意自己的體質吃到哪些食物會幫助發奶,哪些是地雷食物則會讓自己的奶量減少,才能讓母乳之路走得更長久。

 

 

9. 親餵好還是瓶餵好?

親餵或是瓶餵均有優缺點,爸媽們可自行評估怎麼做最適合照顧者與寶寶。

親餵最大的優點就是方便,毋須擠奶或消毒奶瓶等器具,另外也能幫助剛生產的媽媽子宮恢復,但許多親餵寶寶常常會黏著媽媽喝奶,尤其新生兒一天的餵奶次數可能高達 8~12 次,沒有替手能協助,辛苦了媽媽!

瓶餵的優點是他人可以協助餵奶,但媽媽需定期擠乳,還要消毒擠奶器等器材,外出攜帶母乳也需準備保冰袋,並找地方溫奶,這部分相對不便。

不管親餵還是瓶餵,都有其不容易的地方,媽媽可以兩種方法相輔相成,或是選定其中一種作為主要方式,而除了媽媽的堅持外,也需要寶寶合作才能成功,因此再次強調要給自己多一些彈性,別有太多壓力喔!

10. 如何判斷寶寶餓了?或是已經喝了足夠的母乳了?

媽媽可以留心寶寶的幾項線索:

寶寶肚子餓了的線索:可能會哭鬧,並有尋乳反應,例如尋找媽媽的胸部,或是吸吮嘴唇、手、物品等,也可能是舔嘴唇或是伸舌頭,並不安地扭動身體
哺餵中:哺乳中的寶寶如果有吸吮到母乳,剛開始吸吮速度會從快到慢,有喝到母乳時下巴會暫停不動(如果是已哺餵一段時間,也要考慮寶寶是不是含乳睡著了),另外就是媽媽自己會有泌乳感及聽到寶寶的喝奶吞嚥聲。
判斷是否喝飽:可觀察寶寶大便次數及濕尿布的數量,另外也要注意嬰兒的體重變化是否正常。
沒喝到母乳的表現:除了大小便數量不夠,及體重減少外,哺乳的時間過長,寶寶吸吮後仍不滿足,甚至有煩躁的情緒,都應該考慮是否寶寶沒有喝飽。應檢查含乳是否正確,或是有舌繫帶過短等不同因素影響,加以調整。


11. 如何保存母乳?

母乳媽媽必知 「 母乳保存 333 原則 」,即「母乳可在室溫下放 3 小時,冰箱冷藏室可放 3 天,獨立冷凍庫可放 3 個月。」,冷凍母乳雖然會流失部分營養成分,但與配方奶粉相比仍相對營養。

12. 哺餵母乳,爸爸可以幫忙什麼?

爸爸可以主動了解母乳相關知識,包含泌乳及哺乳方式,並協助另一半建立哺乳信心,畢竟母乳哺育過程需要許多支持陪伴!如果是瓶餵寶寶,爸爸也可以協助瓶餵,除了讓媽媽有適當的休息時間。

 

13. 雙胞胎如何哺餵母乳?

雙胞胎媽媽在哺育母乳時可以從時間控管著手,如果選擇親餵,能同時哺餵兩個孩子會較輕鬆,但如果有特定因素影響,例如一個孩子較不會含乳或較小而吸吮較慢,則分開哺育。而哺乳是非常消耗熱量的事情,雙胞胎媽媽記得多補充營養和熱量,優先顧好母體為主。

14. 10 個哺乳好幫手推薦

手動或電動奶泵:好的奶泵能幫助擠乳事半功倍,但奶泵也有臨時壞掉的可能,媽媽別忘了也要練習「手擠乳」這個技能喔!

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哺乳巾:育嬰室不一定到處都有,想隨時隨地都能即時親餵,選條合適的哺乳巾吧!

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哺乳內衣:好的哺乳內衣不但方便哺餵,更能讓哺乳中辛苦的乳房更舒適。

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哺乳衣:多數哺乳衣為雙層設計,能讓媽媽更安心的親餵,在哺乳巾被寶寶拉扯時能多一層保護、防止曝光。


溢乳墊:如果是奶量較多的媽媽,好的溢乳墊是非常棒的即時救援物品喔!

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哺乳枕、月亮枕:哺乳時善用枕頭調整姿勢,也能讓寶寶含乳更輕鬆。

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母乳袋:無論是親餵或是瓶餵,母乳袋都能適時的儲存母乳,冷凍母乳解凍後仍是非常營養的選擇。

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卵磷脂:能協助保持乳腺暢通,預防乳腺炎。
羊脂膏:舒緩寶寶含乳或是擠乳器擠乳後,乳頭的不適

 

15. 其他母乳哺育小提醒

媽媽在照顧嬰兒時有許多事需要親力親為,有時難免會忘記什麼時候該餵奶,或是寶寶每日換的尿布量夠不夠等,這時可以善用一些育兒 App,記錄寶寶喝奶及尿布替換狀況,更容易掌握母乳哺育的節奏。

準備好哺育母乳有問題時可諮詢或尋求協助的管道,也需瞭解母乳易消化吸收,因此小嬰兒需密集哺餵是正常的,做好心理建設。另外是擠奶或餵奶前,記得把雙手洗乾淨,奶泵也應消毒,保護寶寶「吃得安全」!

最後提醒媽媽放鬆心情,注意哺乳姿勢及寶寶的含乳方式,多喝些湯湯水水及補充熱量,都有助於讓母乳之路能更順利。

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